«キューィのレシピ (10品)

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レシピID :672370

簡単　さんまの蒲焼き丼　卵とじ

イワシの蒲焼きで作るとカロリーダウン↓
１０分かからないで作れます！

キューィ

材料（ 1人用）

さんまの蒲焼き

1缶

卵

1個

長ねぎ

３分の1ぐらい

もみのり（もしくは普通ののり）

適量

ご飯

軽く１杯

1: 長ネギを刻む
（白髪ネギにしてください）

2: さんまの蒲焼きをフライパンに入れて軽くいためる

※炒め過ぎるとタレが焦げるので注意

3: 卵をといて、フライパンのさんまの蒲焼きにかける

半熟が好きなのでさっと熱を通す程度にしました。

4: 皿にご飯、のり、さんまの蒲焼きを乗せて、ねぎを散らして出来上がり

コツ・ポイント

ご飯は五穀米にしてみました
結構ボリュームあると思うので満腹になります。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2件 (2人)

09/06/15

ボリューム満点で美味しかったです★　ごちそうさまでした＾＾

chiru*

ありがとうございます♪がっつりいけます

09/04/11

ご飯にのせて食べました　簡単でいいですね☆

みやびうさぎ

つくれぽありがとうございます♪ (^^b美味しそうです

このレシピの生い立ち

公開日： 08/10/28

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簡単 さんまの蒲焼き丼 卵とじ

材料 （ 1人用 ）

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