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レシピID :672370

簡単 さんまの蒲焼き丼 卵とじ

簡単 さんまの蒲焼き丼 卵とじ
イワシの蒲焼きで作るとカロリーダウン↓
10分かからないで作れます!

材料 ( 1人用 )

さんまの蒲焼き
1缶
1個
長ねぎ
3分の1ぐらい
もみのり(もしくは普通ののり)
適量
ご飯
軽く1杯

1

長ネギを刻む
(白髪ネギにしてください)

2

さんまの蒲焼きをフライパンに入れて軽くいためる

※炒め過ぎるとタレが焦げるので注意

3

卵をといて、フライパンのさんまの蒲焼きにかける

半熟が好きなのでさっと熱を通す程度にしました。

4

皿にご飯、のり、さんまの蒲焼きを乗せて、ねぎを散らして出来上がり

コツ・ポイント

ご飯は五穀米にしてみました
結構ボリュームあると思うので満腹になります。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

09/06/15

写真

ボリューム満点で美味しかったです★ ごちそうさまでした^^

chiru*

ありがとうございます♪がっつりいけます

09/04/11

写真

ご飯にのせて食べました 簡単でいいですね☆

みやびうさぎ

つくれぽありがとうございます♪ (^^b美味しそうです

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 08/10/28

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