
桜エビは細かく乱切り。 辛ピーマン、長ネギは、小口切り(赤唐辛子は輪切り)。鶏肉は火が通りやすいように小さく切る。冷凍エビはお湯で洗って水気を切っておく。
Aの材料を全て混ぜ合わせておく。
フライパンにオリーブ油大さじ1を引いて目玉焼きを固めに焼く。
③にオリーブオイル大さじ1を加え、長ネギ、にんにくの順で炒める。
④に鶏肉を加え火が通るまで炒める。
⑤にエビを加えて炒める。
⑥にAを加えて、沸騰してから約1分炒める。
⑦に温めておいたご飯を加えて炒める。
よくまざったら、出来上がり。
(参考)卵をスプーンで細かくちぎって、全体と混ぜてあわせて食べてもよい。
コメント