
| 長ネギ | 約10cm |
| 鶏のささみ等 | 100g |
| 冷凍海老(小) | 10匹 |
| きざみにんにく | 小さじ1/2 |
| 卵 | 2個 |
| ご飯 | |
| 240g(茶碗2杯) | |
| オリーブ油 | 大さじ2 |
| ■ A | |
| ナンプラー | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1/2 |
| 酢(米酢) | 小さじ1/2 |
| かぼす汁(又はレモン汁) | |
| 小さじ1/2 | |
| オリーブ油 | 小さじ1/2 |
| 桜エビ | (砕いて)小さじ2 |
| きざみにんにく | 小さじ1/2 |
| 辛ピーマン | 1/2~2本 |
| (青唐辛子ペースト) | |
| 小さじ1/4~お好み | |
| (赤唐辛子) | 1/2本~お好み |
| ■ ( )は、その上の材料の代用可 | |
| ■ 250yen for 2~3 people | |
桜エビは細かく乱切り。 辛ピーマン、長ネギは、小口切り(赤唐辛子は輪切り)。鶏肉は火が通りやすいように小さく切る。冷凍エビはお湯で洗って水気を切っておく。
Aの材料を全て混ぜ合わせておく。
フライパンにオリーブ油大さじ1を引いて目玉焼きを固めに焼く。
③にオリーブオイル大さじ1を加え、長ネギ、にんにくの順で炒める。
④に鶏肉を加え火が通るまで炒める。
⑤にエビを加えて炒める。
⑥にAを加えて、沸騰してから約1分炒める。
⑦に温めておいたご飯を加えて炒める。
よくまざったら、出来上がり。
(参考)卵をスプーンで細かくちぎって、全体と混ぜてあわせて食べてもよい。
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