揚げない☆大学芋
レシピID:673709
レンジを使って、揚げないでもできる大学芋を考案してみました！リードのクッキングペーパーも使って、カロリーオフ♪
材料
| さつまいも | 1本 |
| 砂糖 | 大３ |
| しょうゆ | 小１ |
| 酢 | 小１ |
| 水 | 大１ |
| 油 | 大２ |
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1
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サツマイモを乱切りにし、水にさらす。
（塩水につけると、甘さがUP）
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2
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リードのクッキングシートをしいた耐熱皿にサツマイモをならべて、レンジで３分加熱
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3
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②を、油を敷いたフライパンで焼き色がつくまで焼く。
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4
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リードで、余分な油をふきとり、調味料を合わせてかける。
たれがからまったらできあがり。
コツ・ポイント
余分な油をふいて、カロリーオフしましょう♪
このレシピの生い立ち
公開日：08/11/03
大学芋･･･美味しいけどカロリーが気になるので、
少しでもカロリーが低くならないかな！と考えました。
少しでもカロリーが低くならないかな！と考えました。
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