| ジャガイモ | 5~6個 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| ひき肉(豚・合挽き等) | 200g |
| 糸コンニャク | 1袋 |
| 砂糖 | 大さじ2 |
| 醤油 | 大さじ3 |
| 酒 | 大さじ3 |
| 水 | 300cc |
ジャガイモは洗って皮を剥き、4つ割りにして水にさらす。
玉ねぎはくし形切りにする。
圧力鍋に油を引き(分量外)、玉ねぎを炒める。その間に糸コンニャクの下処理(臭み抜き)を。
糸こんにゃくは数回 包丁で切り、ボウルに移して塩 小さじ1(分量外)を加えて 手で揉み、水で塩を洗い流す。
②の玉ねぎがバラバラになったら、ひき肉を入れて交ぜながら炒め、火を通す。
砂糖を入れ、全体に絡まったらジャガイモを入れて1,2分ほど炒め、醬油・酒を加える。
最後に糸コンニャクと水を加えて、全体を馴染ませてから圧力をかける。重しが動いたら火を止める。
5分程で圧を抜く。
そぼろ肉であっという間のおかずレシピです
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