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ブランチ☆カルシウムたっぷりピザトースト

レシピID :676188
メイン画像
カルシウムを沢山摂りたい時に♪

材料 ( 1人分 )

食パン 1枚
鰯の缶詰(水煮でもオイル漬けでもOK) 1缶
バター 適宜
ケチャップ 適宜
玉ねぎ 適宜
ピーマン 適宜
モッツァレラチーズ 適宜
セミドライトマトまたはトマト 適宜

1

玉ねぎとピーマンを薄くスライスする。

2

食パンの両面を、軽くキツネ色に焼く。

3

写真

2にバター、ケチャップを塗り、 1のスライスした玉ねぎ、ピーマンの順でのせる。

4

写真

3に、手でほぐした鰯の缶詰をのせ、セミドライトマトをのせる。
セミドライトマトの代わりにトマトをスライスしてのせてもOK

5

最後に好きな量のモッツァレラチーズをのせ、オーブン180度で焦げ目がつくまで焼く。

6

写真

鰯の缶詰は100均で売っている「しょうゆ味」とかの物でもOK。
ここではオイル漬けをはじめトマトの水煮缶や水煮もあります

コツ・ポイント

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

Tsukurepo
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コメント

このレシピの生い立ち

作成日:08/11/04

カルシウム不足を気にしてた頃、よく作っていたピザトースト。
いまでは我が家のブランチによく登場します♪

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