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レシピID :676188

ブランチ☆カルシウムたっぷりピザトースト

ブランチ☆カルシウムたっぷりピザトースト
カルシウムを沢山摂りたい時に♪

材料 ( 1人分 )

食パン
1枚
鰯の缶詰(水煮でもオイル漬けでもOK)
1缶
バター
適宜
ケチャップ
適宜
玉ねぎ
適宜
ピーマン
適宜
モッツァレラチーズ
適宜
セミドライトマトまたはトマト
適宜

1

玉ねぎとピーマンを薄くスライスする。

2

食パンの両面を、軽くキツネ色に焼く。

3

写真

2にバター、ケチャップを塗り、 1のスライスした玉ねぎ、ピーマンの順でのせる。

4

写真

3に、手でほぐした鰯の缶詰をのせ、セミドライトマトをのせる。
セミドライトマトの代わりにトマトをスライスしてのせてもOK

5

最後に好きな量のモッツァレラチーズをのせ、オーブン180度で焦げ目がつくまで焼く。

6

写真

鰯の缶詰は100均で売っている「しょうゆ味」とかの物でもOK。
ここではオイル漬けをはじめトマトの水煮缶や水煮もあります

コツ・ポイント

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 08/11/04
カルシウム不足を気にしてた頃、よく作っていたピザトースト。
いまでは我が家のブランチによく登場します♪

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