| かぼちゃ | 1/2個 |
| アスパラ(ブロッコリー) | |
| アス-2束/ブロ-1束 | |
| トマト | 3個 |
| ナス | 3本 |
| お豆腐 | 1丁 |
| ミートソース(缶詰) | |
| 1缶 | |
| ホワイトソース | 1/2缶 |
| 牛乳 | |
| ホワイトソースの同量 | |
| とろけるチーズ | 適宜 |
| パン粉 | 適宜 |
| バター | 適宜 |
| ■ パン粉 | |
| ■ バター | |
かぼちゃ-5mm厚さのいちょう切り/トマト-5mm厚さの輪切り/ナス-縦に5mmにそれぞれ切っておく。アスパラ-1/3長さに(ブロッコリーなら1房ことに)。お豆腐は水切りして5mm厚さに。
かぼちゃをグリルで火が通るまで焼く。カボチャに半面火が通ったところでナスを入れる。ナスにも火を通す。
アスパラ(ブロッコリー)は、軽く茹でておく。
小鍋を用意し、缶詰のホワイトソースの半量と同量の牛乳をあわせ、煮立てる。
耐熱容器を用意し、容器の内側にうっすらとバターを塗り、ホワイトソース・缶詰のミートソースをひく。
後は火を通した野菜とお豆腐を順番に並べ重ねていく。
順番は特に気にせず、バランスよく。
最後はミートソース・ホワイトソースの順番で閉じ、パン粉ととろけるチーズを適量乗せ、オーブンで、こんがり色づくまで焼き上げます。
その外にシメジやマッシュルームなどのきのこ類を使っても良いです。カボチャは冷凍物を使うと切る手間が省けますね。カボチャ切るのって重労働ですしね。
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