じゃがばーぐ☆揚げないコロッケ
レシピID :677554
揚げ物は面倒！だけど、コロッケが食べたいなぁ～★そんな方にお勧め☆油を使わないからヘルシーです♪
材料 （ １～2人分 ）
| じゃがいも | 1個（小～中） |
| たまねぎ | １/２個 |
| 塩・こしょう | 少々 |
| スライスチーズ | 1枚 |
| 鮭フレーク | お好みで |
| ★ケチャップ・オイスターソース | １：２ |
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1
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じゃがいもを小さく切り、耐熱皿に入れて電子レンジ（５００ｗで３分程度）でチン!!たまねぎはみじん切りにしておく
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2
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じゃがいもを熱いうちにつぶし、たまねぎのみじん切りを加えて、さらに２分程度チン!!
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3
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２．にスライスチーズを細かくして入れ、ゴムべらもしくは手でよく混ぜます。そこへ鮭フレークをお好みで入れます。
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4
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フライパンにオリーブオイルをしき、楕円状にして焼き色をつける。
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5
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ケチャップとオイスターソースを１：２の割合で混ぜて簡単にソースを作ってお好みでかけてください。
コツ・ポイント
とろけるチーズでなくても、スライスチーズなら大丈夫★溶けてなくなるまで混ぜればＯＫ★
このレシピの生い立ち
作成日:08/11/06
コロッケが食べたい！でも、揚げ物は面倒！コロッケだけど、揚げないで焼くだけ★まるでハンバーグ?!
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