| 牛ばら肉 骨付き | 1キロ |
| ニンジン | 1本 |
| たまねぎ | 1個 |
| セロリ | 1本 |
| トマトピューレ | 250CC |
| 赤ワイン | 1本 |
| 砂糖 | 小さじ2 |
| 塩 | 小さじ1 |
| にんにく | 二片 |
| 付け合せのニンジン | 2本 |
| 付け合せのジャガイモ | 4個 |
| 蜂蜜 | 少々 |
牛肉は骨から外し(骨もとっといてね)、適当な大きさに切る。 少し大きめで。
ニンジンは皮をむいて3ミリくらいの輪切り、たまねぎはくし型に薄切り、セロリも薄切りにする。
ボウルに野菜と肉、骨を入れて、ワインを注ぐ。 5時間以上冷蔵庫で寝かせる。
肉を取り出し、水気を切る。
熱したフライパンで外側を焼き固める。外側が焼ければOK
(焼いている間にソースも煮ます。)
残ったワインと野菜は厚い鍋に入れ、火にかける。沸騰したらトマトピューレを加え混ぜる。
沸騰したら砂糖と塩を加え、中火にする。 つぶしたにんにくも加える。
肉が焼けたらソースの鍋に投入し、沸騰したら火を弱め、弱火で蓋をして1時間ほど煮込む。
1時間後、味を見て足りなければ塩胡椒で調味する。 煮込んでいる間につけ合わせを茹でます。
にんじんは皮をむき、4センチくらいに切ったものを縦に四等分し、面取りする。 ジャガイモは大きさにより、細長い形に切る。
にんじん、じゃがいもそれぞれを小鍋に入れ、水を注ぐ。 それぞれに蜂蜜少々と塩ひとつまみを入れ、柔らかくなるまで茹でる。
付け合せとともにシチューを盛り付けます。
フランスのブフ・ブルギニヨンという牛肉の赤ワイン煮を作ろうと思ったのですが、ワインの味が強いので、トマトを入れてシチューにしてしまったのです。
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