
| じゃがいも | 2個 |
| たまねぎ | 1個 |
| にんじん | 小1本 |
| ツナ | 80グラム(1缶) |
| 糸こんにゃく | 1パック |
| ○だし汁 | 2カップ |
| ○しょうゆ | 大さじ5 |
| ○砂糖 | 大さじ3,5 |
| すりごま | 大さじ2 |
じゃがいもは皮をむいて乱切りにし、水にさらしてあくを抜き、水気を切る。たまねぎはくし形に、にんじんは乱切りにする。
なべにサラダ油を熱し、じゃがいもを炒める。周りが透き通ってきたら、ツナ、にんじん、たまねぎ、糸こんにゃくと炒め合わせる。
○の調味料を加えて煮立て、アクが出たら取り除き、すりごまを加える。落し蓋をしてしばらく煮る。
じゃがいもがやわらかくなったら火を止め、そのまましばらくおいて味を含ませる。
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