| トリモモ肉 | 2枚 |
| 小麦粉 | 適量 |
| 塩こしょう | 適量 |
| ブロッコリー | 1房 |
| じゃがいも | 2個 |
| 牛乳(生クリームでも) | 50~100cc程度 |
| スライスチーズ | 3枚 |
鶏肉に濃い目に塩こしょうをもみこみます。(ムネ肉の場合、先に砂糖をもみこんでおくと柔らかくなります)
ブロッコリー、じゃがいもは適当に切り、ゆでるかレンジで柔らかくしておきます。
薄く油を引き、小麦粉をまぶした鶏肉をやや強火で焼きます。焦げ目がついたら、少し酒(分量外)を入れて蒸し焼きに。
鶏肉に火が通ったら、2のブロッコリーとじゃがいもを炒め、牛乳を入れます。ちぎったチーズも入れてまぜまぜ。
塩こしょうで味を整えて出来上がり。
こってりしたものが食べたかったので。
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