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レシピID :679463

おいしいよ!私の大好きなきんぴらごぼう♪

おいしいよ!私の大好きなきんぴらごぼう♪
お砂糖少な目でカロリーオフ♪体に良くてめちゃくちゃ美味しいです♪がんばって沢山作って冷凍してお弁当にも入れてます★

材料 ( 2人分+冷凍してお弁当用(4~5人分) )

ごぼう
6本くらい
人参
1本
ごま油
大3~4
★水
300cc
★ほんだし
小1
★酒
大5
★しょうゆ
大3
★みりん
大2
★プルーンエキス
大2~3
★砂糖
小1
七味唐がらし
適量

1

ごぼうを洗いアルミホイルを丸めてごぼうをこすり、水でよく洗い千切りに切り、酢水に放してアクを抜く 人参も千切りにする

2

フライパンにごま油を熱し、香りが出てきたら水気を切ったごぼう、人参を炒め★を加え混ぜながら強火で水分が無くなるまで煮る

3

七味唐がらしを好みの辛さまで振り炒め完成♪盛り付けてから七味唐がらしを振ってもOK!

4

残ったきんぴらごぼうは小分けして冷凍しておいて、毎日お弁当に入れてます☆

コツ・ポイント

ごぼうの皮はアルミホイル(30~40センチ)でこすれば 簡単に捨てれて楽ちんです♪
しゃきしゃき感が美味しいので強火で一気に煮ます☆
プルーンエキスが無い場合は砂糖を大2~3くらいで作って下さい♪これも美味しいですよ★彡

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 08/11/09
旦那サンの大好きなきんぴらごぼうに、美容にいいプルーンを足したら激うまでした♪

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