
| 鶏肉(手羽元・手羽先・ぶつ切りなど) | |
| 4個位 | |
| お好きな野菜(タマネギ1個・ジャガイモ小2個・にんじん小1/2本・キャベツ小1/4個・なす1本等) | |
| 適量 | |
| ゆで卵(お好みで) | 1個 |
| 生姜 | 少々 |
| ■ 調味料たち↓ | |
| カレー粉 | 大さじ1 |
| カレールー | 1個 |
| コンソメ | 2個 |
| ケチャップ | 大さじ1 |
| ウスターソース・醤油・ジャム(又は蜂蜜)・インスタントコーヒー | |
| 各小さじ1/2 | |
| ドライバジル | |
| 好みの量~多めが美味しい | |
| ガラムマサラ(あれば) | |
| 適量(ここでは6ふりしました) | |
水800CCに煮る野菜(皮付きジャガイモ・人参・タマネギ等)肉類とショウガ1片(チューブでもOK)を10~15分煮る。
更に煮込みながら調味料達を片っ端から投入。味を見て塩適量入れ火を止める。
お好みの具材を焼く。(カロリーや油っこさが気にならない方は素揚げしてもKO)
器に3と好みで半分に切ったゆで卵を乗せ、再度温めた2を盛りつけて完成!!
他に、何かしら香辛料などがお家にあったら少量ずつ試しに入れてみるのもいいでしょう♪
バジルは多めがお店っぽいです。
今日は、鶏のぶつ切りとベーコンで!
クミンとナツメグも少々入れちゃってみました。
ご飯はターメリックライスや雑穀米などが合います♡
09/11/26
コリアンダーが合うんですね!美味しくつくってくれてありがと♡
09/11/07
リピありがとうございます♪ドンドン進化させて行って下さいね♪
09/10/23
富良野へ行ったんですね!美味しく食べて貰えて良かった♪感謝♪
09/10/18
お母様がそんな嬉しい事を~ヾ(@⌒▽⌒@)ノワーイ!感謝感激
09/09/25
リピありがと♪そんな風に言って貰えて感謝♪今回はピーマンね♡
09/09/24
具沢山で美味しそう~♪素敵なつくれぽありがとうございます♪
09/08/30
かけちゃった?(*≧m≦*)ププッでも自由でいいと思うよ♪
09/08/28
美味しく食べて貰えて良かったです♪えいぴょぴょさんありがとう
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コメント