
| ●はんぺん | 1枚 |
| ●ほたて(刺身用) | 3個 |
| ●卵白 | 1個分 |
| ●牛乳 | 大さじ1 |
| ●塩 | 小さじ1/4 |
| 白菜(葉の部分) | 2、3枚 |
| 穴子(焼いてあるもの) | |
| 1枚 | |
白菜を茹でて、水気をしぼってざく切りにする
穴子は網で軽くあぶる
穴子の頭を落とし、8等分に切る
フッ素加工のフライパンで油をひかずにあなごをあぶるとしやすいです。
はんぺんを2cm角に切る
●の材料をフードプロセッサーに入れて攪拌する
ミニパウンド型にラップをしく。
1のすり身を1/3ほど入れ
茹でた白菜1/2→穴子1/2を置く。
再び すり身1/3→白菜1/2→穴子1/2を置き、一番上にすり身1/3を置く
ラップで覆い、15分蒸す
荒熱がとれたら冷蔵庫で冷やす
型から出し、ラップをはずして、適当な大きさに切る
やわらかいので、パン切り包丁のほうが切りやすいです。
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