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レシピID :683033

揚げない♪ヘルシー♪大学イモ

揚げない♪ヘルシー♪大学イモ
揚げないからヘルシーです!!そして超簡単♡
でもすっごく美味しいの.:*゚。:(●´∀`●).:*♪

材料 ( 2人分 )

さつまいも
大きいの半分
大1
砂糖
大1
ゴマ(なくても可)
好きなだけ

1

さつまいもを一口大に切り、10分ほど水にさらす。

2

フライパンにさつまいもを並べ、上から油・砂糖をふりかける。フタして約10分、弱火にかける。⇒そして放置!

3

焼き色がついてきたら、フタをとり、さつまいも裏返し、裏にも焼き色をつける。

4

全体に焼き色がついたら、ゴマをふりかけ、できあがり♡♥(。´▽`。)♥♡

コツ・ポイント

油と砂糖をふりかけて、フタをしたら放置!全く動かさなくていいんです(´艸`o)♪10分弱で焼き色がついてくるはず♪ただ火加減によるので、8~9分ぐらいで一度焼き色を確かめるといいですよ!砂糖はお好みで大2ぐらいに増やしてもいいです♪

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

23 (23人)

10/09/18

写真

揚げないので楽ちん簡単!おいしくできました♪

mimoarx

ありがとう.:*゚..:。:(●´∀`●).:*゚..:。.

10/04/03

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甘さ控えめで子供のおやつにピッタリでした☆

★rinamama★

ありがとう♪

09/12/19

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少し焦がしちゃった(汗)でも美味しかった!揚げなくていいなんて!

とんとまとん

ありがとう(人´∀`).☆.。.:*・°

09/12/06

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ヘルシーだし簡単で良いですね〜ごちそうさまです♪

ふーこチャン

ありがとう(人´∀`).☆.。.:*・°

09/11/18

写真

揚げないので簡単!少しメープルシロップいれても美味しかったです。

★くりくり★

ありがとう(人´∀`).☆.。.:*・°

09/11/12

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油も少なめでできて、ありがいレシピです。すごく美味しかった~!

ぽんぽんちゃんちゃん

ありがとう(人´∀`).☆.。.:*・°

09/11/07

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簡単なのに、ほくほくとっても美味しく出来ましたぁ~♪♪

ももんがマミィ☆

ありがと.:*゚..:。:(●´∀`●).:*゚..:。:.

09/11/07

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初めてつくったのに美味しくできました☆ありがとうございます

noshin0906

ありがと.:*゚..:。:(●´∀`●).:*゚..:。:.

09/11/06

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外カリ&中ふわ♪芋の甘味が味わえる♪1人で全部完食しちゃった!

umizora

ありがと.:*゚..:。:(●´∀`●).:*゚..:。:.

09/11/05

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手間のかかる料理だと思ってたのにこんな簡単に作れちゃうなんて!!

pinkypig

ありがと.:*゚..:。:(●´∀`●).:*゚..:。:.

09/10/23

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超簡単レシピなのに抜群に美味しかった。すごい!!

ことねちこ☆

ありがと.:*゚..:。:(●´∀`●).:*゚..:。:.

09/10/17

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すごく簡単♪♪♪おいしくて一気に食べちゃいました☆

おしゃこ

ありがと.:*゚..:。:(●´∀`●).:*゚..:。:.

このレシピの生い立ち

公開日: 08/11/16
以前何かの本でみたのを、よりヘルシーにしてみました♪

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