«you222のレシピ (19品)
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揚げない♪ヘルシー♪大学イモ

レシピID:683033
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揚げないからヘルシーです！！そして超簡単♡
でもすっごく美味しいの.:*ﾟ｡:(●´∀｀●).:*♪
you222 you222

材料 （ 2人分 ）

さつまいも 大きいの半分
油 大１
砂糖 大１
ゴマ（なくても可） 好きなだけ

1

さつまいもを一口大に切り、10分ほど水にさらす。

2

フライパンにさつまいもを並べ、上から油・砂糖をふりかける。フタして約10分、弱火にかける。⇒そして放置！

3

焼き色がついてきたら、フタをとり、さつまいも裏返し、裏にも焼き色をつける。

4

全体に焼き色がついたら、ゴマをふりかけ、できあがり♡♥(。´▽`。)♥♡

コツ・ポイント

油と砂糖をふりかけて、フタをしたら放置！全く動かさなくていいんです(´艸｀o)♪10分弱で焼き色がついてくるはず♪ただ火加減によるので、8～9分ぐらいで一度焼き色を確かめるといいですよ！砂糖はお好みで大２ぐらいに増やしてもいいです♪
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

17件 (17人)

09/11/07

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簡単なのに、ほくほくとっても美味しく出来ましたぁ～♪♪

写真 ももんがマミィ☆

ありがと.:*ﾟ..:｡:(●´∀｀●).:*ﾟ..:｡:.

09/11/07

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初めてつくったのに美味しくできました☆ありがとうございます

noshin0906

ありがと.:*ﾟ..:｡:(●´∀｀●).:*ﾟ..:｡:.

09/11/06

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外カリ＆中ふわ♪芋の甘味が味わえる♪１人で全部完食しちゃった！

写真 umizora

ありがと.:*ﾟ..:｡:(●´∀｀●).:*ﾟ..:｡:.

09/11/05

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手間のかかる料理だと思ってたのにこんな簡単に作れちゃうなんて!!

写真 pinkypig

ありがと.:*ﾟ..:｡:(●´∀｀●).:*ﾟ..:｡:.

09/10/23

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超簡単レシピなのに抜群に美味しかった。すごい！！

ことねちこ☆

ありがと.:*ﾟ..:｡:(●´∀｀●).:*ﾟ..:｡:.

09/10/17

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すごく簡単♪♪♪おいしくて一気に食べちゃいました☆

おしゃこ

ありがと.:*ﾟ..:｡:(●´∀｀●).:*ﾟ..:｡:.

09/10/01

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ヘルシーで嬉しい♪しかも超簡単だからまた作りたい☆

まあーな

ありがと.:*ﾟ..:｡:(●´∀｀●).:*ﾟ..:｡:.

09/08/17

写真

たくさん作ったけどあっという間になくなっちゃいました☆

写真 *ヨネコ*

ありがとう.:*ﾟ..:｡:(●´∀｀●).:*ﾟ..:｡.

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Tsukurepo

コメント

2件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

公開日：08/11/16
以前何かの本でみたのを、よりヘルシーにしてみました♪

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