白菜と油揚げのお浸しと生わかめ乗せ蕎麦

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Description

白菜と油揚げを煮てお蕎麦に乗せ、コリコリワカメタップリで、ボリュームありのヘルシーメニューできました。

材料 (2人分)

2枚
2枚
150cc
△白だし
大1
○みりん
50cc
○鰹だしの素
1/2袋
○醤油
50cc
500cc
50g
小口切りネギ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    わかめは湯通しして、食べやすい大きさに、油揚げと白菜は細切りにする。

  2. 2

    写真

    蕎麦は所定時間茹でて、冷水でしめて、ザルにあけておく。

  3. 3

    写真

    鍋に△調味料を入れ沸騰させ白菜、油揚げを投入、3分程煮込んで火を止める。

  4. 4

    写真

    ○調味料でつゆを作る。小鍋にみりんを入れアルコールを飛ばし、鰹だしの素、醤油を加え水を入れひとたちさせる。

  5. 5

    写真

    4に蕎麦を入れ温まったら、器に盛り付け3をかけて、わかめを添え、小口切りネギを振って完成。

コツ・ポイント

白菜と油揚げは、白だしで煮て、あらかじめ味をつけておく。

このレシピの生い立ち

スーパーでいきのいい湯通しワカメを発見、タップリ蕎麦に乗せてみました。
レシピID : 6833683 公開日 : 21/06/20 更新日 : 21/06/20

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