
| 海老 | 16尾 |
| ◎オリーブオイル | 大さじ3 |
| ◎あらびきガーリック | |
| 小さじ1 | |
| じゃが芋 | 中1個 |
| ブロッコリー | 小1個 |
| 塩 コショウ | 適宜 |
海老の殻を剥き 背中に切り込みをいれ背ワタを取ります。
塩を一つまみふりかけ揉み、水で洗ってざるにとります。
1の海老の水気をキッチンペーパーなどで取り、◎の調味料に30分以上漬けこみます。
じゃが芋とブロッコリーは食べやすい大きさに切り、固めに茹でる。
フライパンを熱し2を入れ綺麗に焼き色が付いたら皿に取り出す。。
海老を取り出したフライパンに3のじゃが芋を入れ少し焦げ目が付くまで炒めます。
次に4の海老とブロッコリーを入れ軽く炒め塩、コショウを入れ味をつけたら出来上がり。
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