ヘルシーこんにゃくステーキ☆
レシピID:684729
ヘルシーだけど腹持ち抜群！一緒に野菜を焼いて巻いて食べるのも美味しいよ☆
材料 （ １～２人分 ）
| こんにゃく | １枚 |
| バターｏｒマーガリン | |
| 適量 | |
| しょうゆ | 大２ |
| みりん | 大２ |
| かつお節 | 適量 |
| 七味唐辛子 | 適量 |
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1
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こんにゃくは茹でて、格子状に切り込みを入れてサイコロ状に切る。
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2
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フライパンにバターをしいて炒める。火が通ってきたら、醤油、みりんを入れる。
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3
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皿にあけて、かつお節と七味唐辛子をかける。
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4
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コツ・ポイント
味が物足りない人はマヨネーズとかかけても良いかも。一緒にネギを炒めると風味が出て美味しいです。今回は一緒に茄子を炒めてこんにゃくを巻いて食べました！！
このレシピの生い立ち
公開日：08/11/18
ヘルシーな食事をしたかったので作ってみました。
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