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レシピID :684729

ヘルシーこんにゃくステーキ☆

ヘルシーこんにゃくステーキ☆
ヘルシーだけど腹持ち抜群!一緒に野菜を焼いて巻いて食べるのも美味しいよ☆

材料 ( 1~2人分 )

こんにゃく
1枚
バターorマーガリン
適量
しょうゆ
大2
みりん
大2
かつお節
適量
七味唐辛子
適量

1

こんにゃくは茹でて、格子状に切り込みを入れてサイコロ状に切る。

2

フライパンにバターをしいて炒める。火が通ってきたら、醤油、みりんを入れる。

3

皿にあけて、かつお節と七味唐辛子をかける。

4

コツ・ポイント

味が物足りない人はマヨネーズとかかけても良いかも。一緒にネギを炒めると風味が出て美味しいです。今回は一緒に茄子を炒めてこんにゃくを巻いて食べました!!

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

08/11/30

写真

モヤシも混ぜてみました♪ヘルシーな上に美味しいかったです!!

かいちゃん.de

レポありがとうございます。もやし入り美味しそうですね♪

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 08/11/18
ヘルシーな食事をしたかったので作ってみました。

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