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レシピID :685530
カロリーハーフなグラタン♡
ホワイトソース要らずのグラタンです！豆乳でさらにカロリーを抑えました♪野菜もったっぷり♡
1人分約220kcal☆
1人分約220kcal☆
材料 （ 5人分 ）
S&B シチューハーフ とろけるシチュー(クリーム)
2袋
ウインナー
150g
サラダ油
小さじ1
玉ねぎ
中1個(200g)
しめじ
100g
水
1カップ
ほうれん草
3束(150g)
にんじん
1/2本(100g)
豆乳
2カップ
マカロニ
50g
チーズ
25g
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1
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ウインナー、玉ねぎ、にんじんは食べやすい大きさに切る。ほうれん草は茹でて3cm幅に切る。
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2
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ウインナー、玉ねぎをサラダ油をひいたフライパンで炒める。しめじをほぐしながら加え、さらに炒める。
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3
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水とにんじんを加え、沸騰したらほうれん草を入れ少し煮込む。
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4
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火を止め、シチューの素を加えよくなじませてから豆乳を加える。とろみがでるまで混ぜながら煮る。
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5
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マカロニは別の鍋で少しかために茹でる。(表示時間の1分前くらい)
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6
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④に加えて軽く混ぜたらグラタン皿に盛り、チーズを散らしオーブントースタで焼き目をつける。出来上がり♪
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