
| 鶏肉 | 1枚(250g) |
| コーン(缶詰) | 80g |
| トマト | 1個 |
| しめじ | |
| 1パック(100g) | |
| 玉ねぎ | 中 1/2個 |
| にんにく | 1/2かけ |
| パン粉 | 大さじ2 |
| コンソメキューブ | 1/2個 |
| ★ウスターソース | 大さじ1 |
| ★ケチャップ | 大さじ2 |
| ★砂糖 | 小さじ1/2 |
| バター (できれば無塩) | |
| 10g | |
鶏肉は食べやすい大きさに切る。コーン缶の汁をきる。トマトは湯むきしてザク切り。玉ねぎとニンニクは、みじん切りにします。
フライパン又は鍋に、オリーブオイル適量を入れて火にかけ、鶏肉(塩胡椒を少々しておく)の皮から焼いて焼き色をつける。
玉ねぎ・ニンニク・しめじを入れて、ニンニクの香りが立ったら酒(大さじ2)・水(50cc)・コンソメを入れて中火。
沸騰してきたらアクを取り、いったん火を止めてトマト・コーン、「★」を入れ蓋をして弱火で10分。
パン粉を入れて再び弱火で5分。味見をして塩(少々)で整え、バター(10g)ひと混ぜして出来上がり。
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