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(7品)
レシピID :686598
超ヘルシーあまったひじきの煮物入り炒飯
材料 （ 一人分 ）
玄米ごはん（白米）
1/2膳
しらたき
ひとつかみ
納豆
１パック
ひじきの煮物
大さじ3～
ごま油
適宜
しょうが
適宜
塩コショウ
適宜
白ゴマ
適宜
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1
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☆ごはんは温めておく
☆しらたきはざるにあげて水洗いし、水を切ってぶつぎりにする（食べやすい大きさになればOK）
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2
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フライパンにゴマ油を熱してしょうがを入れたら、１のしらたきを入れて炒める。少ししたら納豆、ひじきをいれてさらに炒める。
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3
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水分が飛んできたらごはんをいれて少し炒める。塩コショウで味をととのえ、ゴマを加えたら完成!
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4
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