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生のメカブを水道水でしっかり洗い異物を取り除く。
茎を包丁かキッチンバサミで切り外す。
たっぷりのお湯で1分程湯通しする。
ザルにあけて水洗いし、あら熱を取る。
オクラを1分程湯通しし、ザルにあけあら熱を取っておく。
メカブをしっかり水切りする。
細切りにする。
オクラを輪切りにする。
茎ワカメとオクラを混ぜ、小鉢に入れる。
ぽん酢をかけて頂きます。