
| 鶏もも肉 | 1枚 |
| ポテトチップス | 標準サイズ1袋 |
| *塩 | 適量 |
| *コショウ | 少々 |
| *にんにくすりおろし | |
| 少々 | |
| 卵 | 1個 |
| 小麦粉 | 少々 |
鶏肉は*をよくもみこんで、しばらく置く。
ポテトチップスを手でつぶしてこまかく砕く。
卵に小麦粉を混ぜ込む。
少しぐらいダマになっても、揚げてしまえば大丈夫。
3に鶏肉をまぶす。
2のポテトチップスを押さえつけるようにまぶして揚げる。
私はヘルシオで油を使わずフライにしました。
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