«サオリのレシピ (103品)

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レシピID :689762

減塩☆妊婦さんも安心♪　がぼちゃの煮物

材料は３つだけ！　優しい味に仕上がります。
2009.11.24話題入り♪　
作ってくれたみなさんありがとうございます☆

サオリ

材料（作りやすい分量）

かぼちゃ

1/4個

砂糖

大さじ２～３

塩

小さじ1/3～1/2

1: かぼちゃは食べやすい大きさに切り、皮を下にし鍋に入れる。

2: かぼちゃに砂糖をふりかけ、そのまま１０～１５分おいておく。

3: １カップぐらいの水と塩を加え、落としブタをして弱火で煮る。　かぼちゃが柔らかくなったら出来上がり♪

4: 妊婦になって、少しずつ、いろんな物を食べるようにしています！

5: 栗も一緒に煮てみました♪　ほっくり甘くて美味しいですよ。

コツ・ポイント

かぼちゃに砂糖をふりかけたら、少しそのまま置いておくのをお忘れなく。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

46件 (39人)

12/01/18

減塩中の妊婦なので助かりました。とっても美味しかったです。

たそぴよ

減塩大変だけど、お腹の赤ちゃんに会えるのを楽しみに頑張って♡

11/12/15

妊婦なので、減塩嬉しいです☆作り方も材料も覚えやすい♪

のりたまっこ☆

お腹の赤ちゃんとの毎日楽しんでくださいね♡ お試しありがと♬

11/11/23

かぼちゃの煮物のレシピの中で一番気に入りました！本当においしい♪

たらこ☆

わ～、一番ですか？！嬉しすぎるお言葉☆また作ってくださいね♡

11/11/13

シンプルだけど美味しい！これからかぼちゃの煮物はこれに決定です！

じみけん

シンプルな分、かぼちゃ本来の美味しさが味わえますよね♡

11/10/17

美味しい〜(*^_^*)これからはこの作り方にします☆

ＹＵＫＩ０６１１

美味しかったみたいで安心しました♬ また作ってくださいね♡

11/10/13

簡単で材料少なくしっかりお味がして美味しいのでリピしました^^

fuma1120

早々のりぴありがとう♬ 気に入っていただけたみたいで嬉しい♡

11/10/02

2度目です。素材の味が味わえて、とっても優しい味です。

やよい♪

2度目だなんて嬉しい♡ 南瓜自体の味が味わえていいですよね♬

11/10/01

レンジ加熱でｗ簡単に美味しくできました〜この味好きです(^^)

しぐれん

レンジ加熱とはナイスアイデア♬ 今度私もやってみます♡

11/09/12

ほっこり美味しいかぼちゃ♪ついつい食べ過ぎちゃう☆

ＭＯＭＯパンダ

ん～、美味しそう！南瓜の美味しい季節到来ですよね♡

11/09/08

煮すぎちゃった！材料少ないのにお味しっかり甘うま☆リピ決定♪

fuma1120

とっても美味しそうに出来てますね♡りぴ決定だなんて嬉しい♬

11/07/31

鍋ですいません汗何度も作ってます☆旦那もこれ大好き♪

だっく嫁☆

遅くなってごめんなさい。何度も作ってくれてるなんて嬉しい♡

11/07/08

妊婦の私に嬉レシピ♡病み上がり息子にも最適☆これだけで十分美味ね

わのなの

息子さん元気になったかな？私もサマージュース大好きです（笑）

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このレシピの生い立ち

公開日： 08/11/27

なにかと減塩減塩と言われる妊婦さん。　和食中心で！と言われるけど、和食って醤油なんかで塩分が多くなりがち！　そこで、砂糖と少しのお塩だけで煮てみました。

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