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レシピID :690093

健康食の黒豆ご飯

健康食の黒豆ご飯
黒豆入りのごはんです。ひたすらほっておくだけの簡単レシピ。黒豆色がごはんにもついちゃって、これはとっても体によさそう♪
さくらのうさぎ さくらのうさぎ

材料 （ ４～５人分くらい ）

米
２合
黒豆
１／２カップくらい～お好みの量
塩
少々

1

黒豆をたっぷりの水につけて１晩～半日くらいおいておく。
水を吸って豆がふくれます。

2

米をといで、普通に水加減をし、塩少々と１の黒豆を水気を切っていれ、スイッチオン！

3

炊きあがったら豆が全体にいきわたるように、かる～く混ぜてできあがり☆

4

コツ・ポイント

豆は水を吸うと大きくなります。少ないつもりでもけっこうな量に…豆を食べているのか、米を食べているのか…？なんて風になっても、それはそれでおいしいかと思います。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5件 (3人)

10/06/04

写真

黒豆が美味しぃ♪ちょっと入れ過ぎた？？？夜はカレーでご馳走様♡

ののぉ

私もお豆たくさんが好きです♪レポありがとう☆

09/08/02

写真

久々に作りましたღ＾＾*黒豆ごはん美味しいね( ´艸｀)

まほねぇ

リピ感謝～☆いつもステキな写真でありがとう！

09/06/08

写真

ポリフェノールを余すことなく含んだヘルシーご飯、豆がこうばしい◎

ゆしゅな

いい色です～♪ごまもいいですね(^^)レポありがとう☆

09/04/05

写真

お弁当に( ´艸｀)今回は麦も一緒に炊いてみましたღ

まほねぇ

麦入りでさらに健康的☆ですね(^^)レポありがとう！

09/03/24

写真

黒豆ご飯～とっても美味しかったです( ´艸｀)また作りますღ

まほねぇ

いい色ですね～！作ってくれてありがとう☆

コメント

このレシピの生い立ち

公開日： 08/11/27
甘くない黒豆の食べ方として

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