| ■ ★いわしのつみれ | |
| いわし | 4匹 |
| ●ネギ | 1/3本 |
| ●しょうゆ | 小さじ1 |
| ●酒 | 大さじ1 |
| ●味噌 | 大さじ1 |
| ●片栗粉 | 小さじ2 |
| 大葉(シソ) | 10枚 |
| ■ ★スープ | |
| 水 | 5カップ |
| ◆酒 | 大さじ1 |
| ◆みりん | 大さじ1 |
| ◆だしじょうゆ | 大さじ1と1/2 |
| 人参 | 1/4 |
| 水菜 | 1束 |
鍋に水を入れ、お湯を沸かす。
いわしを手開きで3枚におろし、軽くFPにかける。
2に●を全部入れFPにかける。
かけすぎないよう注意!!
3に手でちぎった大葉をいれ手で混ぜる。
4を丸めて、1へ入れ、15分位中火でアクを取りながら煮たら、◆を入れる。千切りにしたニンジンを入れさらに5分位煮る。
食べる直前に、水菜を入れて、しんなりしたら器に盛る。
09/10/28
ありがとうです☆これから益々寒くなるからポカポカ温まりそう❤
09/10/18
ありがとうです☆お鍋美味しそうですね❤これからの季節に最高!
09/06/25
ありがとうです☆カルシウムたっぷり!!うちもやってみよ~❤
09/06/02
リピありがとうございます!!気に入って頂けて嬉しいです❤
09/05/26
ありがとうです☆ヘルシーでお腹一杯になりますよ~(^0^)v
09/04/19
ありがとうです☆いわしと味噌からけっこう味が出るんです❤
09/03/13
有難うです☆ふわふわで美味しそう~♪( ^_^)b
09/03/08
有難うです☆とっても美味しそう♪お花の人参もカワイイですね❤
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