あつあつ イワシのシソつみれスープ

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Description

骨ごとFPにかけるのでカルシウムたっぷり!!
シソが入っているので、臭みもないのでアッサリです。

材料 (2人分)

★いわしのつみれ
4匹
1/3本
●しょうゆ
小さじ1
●酒
大さじ1
●味噌
大さじ1
小さじ2
★スープ
5カップ
◆酒
大さじ1
◆みりん
大さじ1
◆だしじょうゆ
大さじ1と1/2
1/4
1束

作り方

  1. 1

    鍋に水を入れ、お湯を沸かす。

  2. 2

    いわしを手開きで3枚におろし、軽くFPにかける。

  3. 3

    2に●を全部入れFPにかける。
    かけすぎないよう注意!!

  4. 4

    3に手でちぎった大葉をいれ手で混ぜる。

  5. 5

    4を丸めて、1へ入れ、15分位中火アクを取りながら煮たら、◆を入れる。千切りにしたニンジンを入れさらに5分位煮る。

  6. 6

    食べる直前に、水菜を入れて、しんなりしたら器に盛る。

コツ・ポイント

1.真ん中の中骨を入れるかはお好みです(私は入れてないです)
2.フワフワ食感にする為つみれのつなぎに卵を使用していないので、鍋に入れてからは崩れやすいのであまり触らない
3.水菜は入れてから時間がたつと色味が悪くなるので注意

このレシピの生い立ち

シソを美味しく食べる魚料理を考えて思いつきました。
レシピID : 690621 公開日 : 08/12/01 更新日 : 08/12/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

34 (32人)
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ippeichan
香りがすごくいいです。
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マンマンマ
ふわふわで美味しかったです!子どもには中骨なしの方が良さそうです
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こりら319
とても味がよかったです!また作ります☆

おそくなりましたm(_ _)m ありがとうございました♥

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やゆたん
とっても美味しくできました。息子も完食!栄養満点で嬉しいですね☆

つくれぽありがとうです♪喜んで頂けて嬉しいです\(^0^)/