ツナの旨味たっぷりにんじんしりしり

Name: ツナの旨味たっぷりにんじんしりしり
Yield: 4人分
Ingredients: にんじん 1本; ツナ缶 1缶(70g); A.鶏ガラスープの素(顆粒).醤油.味噌.砂糖 各小さじ1/2; A.ごま油 小さじ1; 塩コショウ 適宜

Description

レンジで簡単に副菜が1品作れちゃう♪
ツナの旨味とにんじんの甘さが美味しいレシピです♡
ごま油の風味で食欲UP

♪♪maron♪♪

材料（4人分）

にんじん

1本

ツナ缶

1缶(70g)

A.鶏ガラスープの素(顆粒).醤油.味噌.砂糖

各小さじ1/2

A.ごま油

小さじ1

塩コショウ

適宜

作り方

1

【下準備】
◎ツナ缶のオイルは軽くきっておく。

◎にんじんはスライサーまたは包丁で千切りにする。
2

耐熱容器にスライサーまたは包丁で千切りにしたにんじんを入れて、ふんわりラップしたらレンジ600w2分加熱する。
3

ツナ缶.調味料Aを加えてよく混ぜたら、味をみながら塩コショウで調える。
4

器に盛り付ける♪

コツ・ポイント

☆にんじんに含まれるカロテンは油と一緒に摂取すると吸収率がUPします。

このレシピの生い立ち

我が家の副菜レシピ。

レシピID : 6924454 公開日 : 21/09/02 更新日 : 21/09/02

このレシピの作者

♪♪maron♪♪

♡COOKPADアンバサダー♡
資格▷栄養士・フードサイエンティスト.パンと製菓の認定講師資格
男の子2人を育てながら、子育て中のママでも簡単に美味しく作れるレシピを考えています♡
Instagram→ @maron.kitchen に作り方の動画と献立を載せています。
ブログ→https://ameblo.jp/maron1candy/entry-12562679737.html