小松菜とツナの混ぜご飯♡
レシピID:692907
小松菜を手軽に消費できて、ご飯も美味しく食べられますよ♫
材料 （ ２人分 ）
| ご飯 | |
| 男性用茶碗やや大盛り２杯 | |
| 小松菜 | １/２束 |
| ツナフレーク（マグロ） | |
| ８０ｇ | |
| 砂糖 | 小さじ１ |
| 穀物酢 | 小さじ１ |
| 醤油 | 大さじ１ |
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1
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小松菜を洗ってよく水気を切り、細かく（５ミリ幅ぐらい）刻んでおく。ツナのオイルを適度に切っておく。
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2
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フライパンを熱し、ツナを加えて軽く炒めたら、小松菜と砂糖を加えて強火で１～２分炒め混ぜる。
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3
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（２）に酢と醤油を加えて、焦がさないように気をつけて、強火で汁気がなくなるまで炒め混ぜたら火を止める。
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4
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ボウルにご飯と（３）を加えてよく混ぜ合わせたら完成。
コツ・ポイント
ツナの油分で炒めるので、出来ればオイル漬けされたツナがオススメです。オイル漬けじゃない場合は、フライパンに少し油をひいて炒めて下さい。小松菜の分量によって、味付けを微調整して下さい。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
22件
(21人)
二度も作って下さったなんて光栄です＾＾素敵なレポありがとう♡
掲載が遅くなってゴメンなさい＾＾気に入ってもらえて光栄です♡
食べやすくなりますよね＾＾美味しそうなレポ嬉しいです♡有難う
次の日も楽しんでもらえて嬉しいです＾＾美味しそうなレポ感謝♡
そんな風に言っていただいて感激です＾＾励みになるレポ有難う♡
掲載が遅くなってゴメンなさい＾＾嬉しい感想＆レポありがとう♡
食べやすくなりますよね＾＾美味しそうなレポ有難うございます♡
野菜を同時に摂取できて便利ですよね＾＾素敵なレポありがとう♡
このレシピの生い立ち
公開日：08/12/03
569894のアレンジバージョンです。今回はツナを使って、簡単混ぜご飯に（＾m＾*）
個人的にはかなりお気に入りです♫
個人的にはかなりお気に入りです♫
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