❤サンマと葱のコチュマヨ煮❤
レシピID:695531
大好きコチュマヨシリーズ❤
ピリ辛サンマ❤揚げないで焼きます…。
ピリ辛サンマ❤揚げないで焼きます…。
材料 （ さんま３尾分 ）
| さんま | ３尾 |
| ●塩 | 少々 |
| ●小麦粉 | 適量 |
| 白ネギ | １～１本半 |
| ★コチュジャン | 小さじ２分の１ |
| ★マヨネーズ | 大さじ１と２分の１ |
| ★トマトケチャップ | 大さじ１ |
| ★水 | 大さじ１ |
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1
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サンマは頭を取って４等分のぶつ切りにします。●の塩をふって、小麦粉をうすくつけます。
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2
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白ネギは白い部分を４㎝長さに切ります。青い部分は小口切りにし最後に散らす用に…。
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3
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フライパンに油（分量外）を多めにひいてサンマと白ねぎをこんがりと焼きます。
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4
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取り出してフライパンをキッチンペーパーでふいて余分な油を取ります。
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5
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そこへ★を入れて煮立てサンマとネギを戻します、フタをして火を通す。
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6
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タレをよくからませて、器に盛り、ネギの青い部分を散らします。。。
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7
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2009/9
イオン ジャスコ東北の今月のレシピカードに掲載していただきました♡とても光栄です❤有難うございました✿
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8
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2009/10/3
おかげさまで話題入りすることができました❤
本当に感謝です！！ありがとうございました。
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9
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10
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コツ・ポイント
サンマの内臓はお好みで…わが家では好きなので取り除きませんo(^-^)o
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
23件
(20人)
コチマヨケチャ、気に入ってくれて嬉しいわぁ❤綺麗なれぽ感謝✿
圧力鍋だと短時間で骨まで食べれますよね～♡有難うございます♪
早速リピなんて嬉しいわ～♥お弁当に入れてくれてありがとうね♡
焦げてる？！おいしそ～だよ♡何度も作ってくれて有難う♥♡♥♡
きゃ～美味しそうに作って下さってありがとうございます♫♥♫
mybちゃんのれぽ見てくれたんだ～♡感激！どうも有難う〜❤
わぁ～コチュマヨいい感じに作って下さって有難うございます～♡
わぁふぃらちゃんだ！❤悪くなんてないや～ん♫♥♫ありがとう♡
このレシピの生い立ち
公開日：08/12/07
簡単に出来るサンマの煮物を作ってみました。
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