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レシピID :695531
❤サンマと葱のコチュマヨ煮❤
大好きコチュマヨシリーズ❤
ピリ辛サンマ❤揚げないで焼きます…。
ピリ辛サンマ❤揚げないで焼きます…。
材料 （ さんま３尾分 ）
さんま
３尾
●塩
少々
●小麦粉
適量
白ネギ
１～１本半
★コチュジャン
小さじ２分の１
★マヨネーズ
大さじ１と２分の１
★トマトケチャップ
大さじ１
★水
大さじ１
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1
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サンマは頭を取って４等分のぶつ切りにします。●の塩をふって、小麦粉をうすくつけます。
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2
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白ネギは白い部分を４㎝長さに切ります。青い部分は小口切りにし最後に散らす用に…。
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3
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フライパンに油（分量外）を多めにひいてサンマと白ねぎをこんがりと焼きます。
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4
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取り出してフライパンをキッチンペーパーでふいて余分な油を取ります。
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5
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そこへ★を入れて煮立てサンマとネギを戻します、フタをして火を通す。
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6
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タレをよくからませて、器に盛り、ネギの青い部分を散らします。。。
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7
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2009/9
イオン ジャスコ東北の今月のレシピカードに掲載していただきました♡とても光栄です❤有難うございました✿
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8
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2009/10/3
おかげさまで話題入りすることができました❤
本当に感謝です！！ありがとうございました。
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9
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10
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
34件
(26人)
わぁ～こちらこそ感謝です～♡とっても美味しそうなレポ有難う✿
contaちゃんいつもほんとに感謝してます♡素敵なレポ～感激
料理本ですかー！っていうような写真♫さすがみかちん♡感謝だ～
鰯で～♡わぁめっちゃ感激！コチュマヨ煮気に入ってくれて有難う
美味しく作って下さってどうも有難う～♥７月から楽しみですネ♡
お子様気に入ってくれてるなんて～！嬉しいッ❤リピありがとう♡
まぁちゃんリピしてくれたのぉ！めっちゃ感激♡素敵れぽ有難う✲
美味しそうに煮て下さって有難う❤塩焼きも美味しいですけどね笑
kotoちゃん♡リピしてくれたんだ～ッ♡めちゃ×②感謝ーっ❤
まりりんーっ♡作ってくれて有難う♬そっちの魚美味しそうね！笑
焼き色いい感じです～♥ねぎも美味しそう！どうもありがとう～❤
コチマヨケチャ、気に入ってくれて嬉しいわぁ❤綺麗なれぽ感謝✿
こちらこそこれからも∩( ●´∀｀)∩ﾄﾞｳｿﾞ∩(´∀｀●)∩ﾄﾞｳｿﾞ (っ´∀｀)っ))ﾖﾛｼｸ