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❤サンマと葱のコチュマヨ煮❤

レシピID:695531
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大好きコチュマヨシリーズ❤
ピリ辛サンマ❤揚げないで焼きます…。

材料 ( さんま3尾分 )

さんま 3尾
●塩 少々
●小麦粉 適量
白ネギ 1~1本半
★コチュジャン 小さじ2分の1
★マヨネーズ 大さじ1と2分の1
★トマトケチャップ 大さじ1
★水 大さじ1

1

サンマは頭を取って4等分のぶつ切りにします。●の塩をふって、小麦粉をうすくつけます。

2

白ネギは白い部分を4㎝長さに切ります。青い部分は小口切りにし最後に散らす用に…。

3

フライパンに油(分量外)を多めにひいてサンマと白ねぎをこんがりと焼きます。

4

取り出してフライパンをキッチンペーパーでふいて余分な油を取ります。

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そこへ★を入れて煮立てサンマとネギを戻します、フタをして火を通す。

6

タレをよくからませて、器に盛り、ネギの青い部分を散らします。。。

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2009/9
イオン ジャスコ東北の今月のレシピカードに掲載していただきました♡とても光栄です❤有難うございました✿

8

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2009/10/3
おかげさまで話題入りすることができました❤
本当に感謝です!!ありがとうございました。

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10

コツ・ポイント

サンマの内臓はお好みで…わが家では好きなので取り除きませんo(^-^)o
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

23(20人)

09/11/05

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さんまの新しいお味発見!!コチマヨケチャも美味しいね♪

写真 robicat

コチマヨケチャ、気に入ってくれて嬉しいわぁ❤綺麗なれぽ感謝✿

09/11/03

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これおいし〜(*´∀`*)圧力鍋で骨まで全部いただきました☆

写真 まぁ!

圧力鍋だと短時間で骨まで食べれますよね~♡有難うございます♪

09/10/27

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リピ♪お弁当に!これでバイトも頑張れる☆楽しみッ♪

ななぞぅ

早速リピなんて嬉しいわ~♥お弁当に入れてくれてありがとうね♡

09/10/26

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焦げたぁ〜(^_^;)(笑)でも美味しい(*^-^*)♪

てぃらっち

焦げてる?!おいしそ~だよ♡何度も作ってくれて有難う♥♡♥♡

09/10/22

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さんまの新しい食べ方だぁ★おいしかったです!ご飯が進むッ!

ゆあなママ

きゃ~美味しそうに作って下さってありがとうございます♫♥♫

09/10/17

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(๑→‿ฺ←๑)めちゃウマ❤mybたんの追っかけ大正解♬

写真 piAce

mybちゃんのれぽ見てくれたんだ~♡感激!どうも有難う〜❤

09/10/16

写真

いつも秋刀魚は煮るか焼くか^^;コチュマヨでこってりもいいですね

写真 みるくとここあともも

わぁ~コチュマヨいい感じに作って下さって有難うございます~♡

09/10/11

写真

画像悪くて…ほんとおいしー!MAX行ってレシピもらって保存版!!

ふぃらでるふぃあ

わぁふぃらちゃんだ!❤悪くなんてないや~ん♫♥♫ありがとう♡

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Tsukurepo

このレシピの生い立ち

公開日:08/12/07
簡単に出来るサンマの煮物を作ってみました。

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