たらのカレーあんかけ
Description
片栗粉塗し茹で上げふっくらで淡白なタラに、野菜のカレーあんをかけ、ご飯に合う魚のメイン料理。茹で上げくさみも気にならない
作り方
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2
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鍋で湯(分量外)を沸かし、その間に野菜を切る。
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4
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タラを素早くサッと洗いペーパーで水気を拭き、片栗粉小2を塗す。ビニール袋に片栗粉と入れ、袋の口を閉じ軽くふると簡単に着く
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5
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鍋の湯が沸騰したら4をそっと入れ、すぐに弱火にする。
身がほぐれ易いので触らず、火が通ったらとりあげる。
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6
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↑片栗粉で湯が白くなり見え難いが、タラが白くなり、身が広がりほぐれそうになったら火が通った目安
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穴あきお玉やお玉等で優しくすくいながら湯を切り、皿に盛る。骨が出て取り易くなっているので、取り除くと食べ易い。
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8
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鍋を洗い(別の鍋やフライパンでも良い)、椎茸、玉ねぎ、人参、たけのこ水煮を入れる。
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9
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そこへ水200㏄(又は水に、干し椎茸戻し汁を加え200㏄にしたもの)を入れ、野菜を煮て火を通す。
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※グリーンピースを入れるなら、ある程度野菜に火が通りしんなりしてきたタイミングで入れる。
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●カレー粉小1を入れ、次に●塩小1/2〜小3/4(2.5g〜4g以内)を、少量ずつ味見しながら入れ、良い塩梅にする。
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点火し、フツフツとしたら1分間程煮立たせとろみを定着させてから火を止め、たらの上にかける。
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コツ・ポイント
◎干し椎茸は耐熱容器にひたひたの水入れラップ等せずレンジ600Wで様子見ながら約20〜30秒加熱で早くふっくら戻せる
◎沸騰した鍋にタラを入れすぐ弱火にする(魚のうまみ成分をとじこめる)
◎塩は少量ずつ味見しながら加え、塩辛くなるのを防ぐ
◎沸騰した鍋にタラを入れすぐ弱火にする(魚のうまみ成分をとじこめる)
◎塩は少量ずつ味見しながら加え、塩辛くなるのを防ぐ
このレシピの生い立ち
これから旬のタラとある野菜、冷凍した筍の水煮使い(使いきれない時は切って砂糖塗し冷凍し解凍せず調理でき重宝)、カレー粉で味付けしたタラのムニエルが美味しいので、野菜とカレー粉でカレーあんにしてタラにかけ。お鍋の様にタラは茹でてあっさりと。
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