本格◆杏仁豆腐
作り方
コツ・ポイント
乳製品のたんぱく質には
必須アミノ酸が多く含まれており、筋肉のエネルギー補給ができます!!
必須アミノ酸が多く含まれており、筋肉のエネルギー補給ができます!!
このレシピの生い立ち
1人分栄養素
エネルギー 140Kcal たんぱく質 5.2g 脂質 5.8g 炭水化物 18.7g カルシウム 120mg 鉄 0.2mg ビタミンC 15mg 食物繊維 0.7g 食塩相当量 0.1g
エネルギー 140Kcal たんぱく質 5.2g 脂質 5.8g 炭水化物 18.7g カルシウム 120mg 鉄 0.2mg ビタミンC 15mg 食物繊維 0.7g 食塩相当量 0.1g