ノンオイル☆豆乳ｄｅクリームパスタ
レシピID:702381
ノンオイル・乳製品もナシなのに美味しい、本格クリームパスタ☆
超低カロリーなのでダイエット中でも大丈夫！？
超低カロリーなのでダイエット中でも大丈夫！？
材料 （ １人分 ）
| ☆豆乳 | |
| １ｃｕｐ(２００ｃｃ) | |
| ☆固形コンソメ(砕く) | |
| １/２個 | |
| ☆塩 | 小さじ１/４ |
| ☆コショウ | 少々 |
| 片栗粉 | 大さじ１/２ |
| スパゲッティ | ８０～１００ｇ |
| ■ 好みの野菜(今回は舞茸・ほうれん草) | |
| 舞茸 | |
| ３０ｇ(１/３パック) | |
| ほうれん草 | １/４束 |
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1
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鍋に湯を沸かして、パスタをゆでます。
片栗粉は大さじ１の水でときます。
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2
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小さな鍋に☆をいれ、少し温まったら火を止めて水溶き片栗粉を少しづついれます。
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3
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また火にかけて、再沸騰したらソースの完成です。
(よくかき混ぜ続けてください！)
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4
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パスタが茹で上がる２分前に、洗って食べやすく切った野菜をパスタを茹でている鍋に入れます。
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5
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パスタが茹で上がったら、②のソースに③を加えて出来上がり☆
コショウをかけて食べましょう♪
コツ・ポイント
片栗粉がだまになりやすいので気をつけてください。
だまになってもとろみがつけばｏｋです。
だまになってもとろみがつけばｏｋです。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
4件
(4人)
お蕎麦なんてさらにヘルシーですね☆つくれぽありがとう♡
すごく美味しそうな組み合わせ！つくれぽ有難う♡
同じレシピとは思えないほど素敵に作ってくれて嬉しいです✿
人参・玉葱でも美味しそうですね！つくれぽありがとう♡
このレシピの生い立ち
公開日：08/12/20
なんかで見たメニューを自分なりにノンオイルにしたりとヘルシーに♪
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