«るるみこ　のレシピ (24品)

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レシピID :702381

ノンオイル☆豆乳ｄｅクリームパスタ

ノンオイル・乳製品もナシなのに美味しい、本格クリームパスタ☆
超低カロリーなのでダイエット中でも大丈夫！？

るるみこ　

材料（１人分）

☆豆乳

１ｃｕｐ(２００ｃｃ)

☆固形コンソメ(砕く)

１/２個

☆塩

小さじ１/４

☆コショウ

少々

片栗粉

大さじ１/２

スパゲッティ

８０～１００ｇ

■ 　好みの野菜(今回は舞茸・ほうれん草)

舞茸

３０ｇ(１/３パック)

ほうれん草

１/４束

1: 鍋に湯を沸かして、パスタをゆでます。
片栗粉は大さじ１の水でときます。

2: 小さな鍋に☆をいれ、少し温まったら火を止めて水溶き片栗粉を少しづついれます。

3: また火にかけて、再沸騰したらソースの完成です。
(よくかき混ぜ続けてください！)

4: パスタが茹で上がる２分前に、洗って食べやすく切った野菜をパスタを茹でている鍋に入れます。

5: パスタが茹で上がったら、②のソースに③を加えて出来上がり☆
コショウをかけて食べましょう♪

コツ・ポイント

片栗粉がだまになりやすいので気をつけてください。
だまになってもとろみがつけばｏｋです。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5件 (5人)

10/03/30

片栗粉足らずスープスパのように（＾＾；でもすごく美味しかったです

亜久里

失敗してしまったようでごめんなさいm(__)m

09/10/04

小松菜、玉ねぎ、しかもお蕎麦でさらにヘルシーに☆!濃厚で美味^^

あい☆゜

お蕎麦なんてさらにヘルシーですね☆つくれぽありがとう♡

09/07/23

いんげん、鮭、玉ねぎで作りました☆簡単おいしくてお気に入りです♡

MilkBody

すごく美味しそうな組み合わせ！つくれぽ有難う♡

09/04/06

小松菜代用＆ウインナー入りで♪あっさりクリーミーで激ウマでした❤

naechama

同じレシピとは思えないほど素敵に作ってくれて嬉しいです✿

09/01/29

定番野菜の人参＆玉葱で作ってみました。とっても美味しいです♪

香供夜

人参・玉葱でも美味しそうですね！つくれぽありがとう♡

このレシピの生い立ち

公開日： 08/12/20

なんかで見たメニューを自分なりにノンオイルにしたりとヘルシーに♪

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外部ブログ用

ノンオイル☆豆乳ｄｅクリームパスタ

材料 （ １人分 ）

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2

3

4

5

コツ・ポイント

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