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お家で作るミートスパゲッティ♪

レシピID:705694
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http://www.ranshappyrecipe.com
ヘルシーで美味しいミートスパ☆
これにかぎります☆

材料 ( 3~4皿分 )

合挽き肉 300g
玉ねぎ 1/2個
ニンニク 1カケ
ケチャップ 適量(多めに)
ベジタブルブイヨン 1個
ナツメグ 少々
醤油又はウスターソース(お好み)
大さじ1
砂糖(お好み) お好み
パセリ 適量
パルメザンチーズ 適宜
オリーブオイル 大さじ1
調整豆乳 適量

1

玉ねぎ、ニンニクはみじん切りにする。

2

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鍋にオリーブオイルを熱し、ニンニクをいれ香りだってきたら玉ねぎを入れて炒める。

3

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色が透明に変わったら火を止め、ひき肉、ベジタブルブイヨン、ナツメグをふりいれ、豆乳をヒタヒタまで入れる。

4

写真

再び火にかけ、ひき肉を炒め、沸騰直前で味を見ながら多めおケチャップを入れる。

5

写真

グツグツしてきて、味が物足りないようなら、醤油、ウスターソース、砂糖で調味する。

6

汁気が8割ほどなくなるまで弱火で煮込み、茹で上がったパスタにので、パセリ、パルメザンチーズをふって完成☆

コツ・ポイント

ひき肉を焦がさないように、煮込むときは弱火~弱火強がいいです。
醤油やウスターソースを入れなければ、お子様ランチにもなりますよ^^

人参を入れても美味しいです♪

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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日:08/12/28
缶詰のミートソースにサヨナラしたくて必死に考えました(笑)

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