
| いりこ | 50g |
| カシューナッツ | 70g |
| ●砂糖 | 大さじ2 |
| ●はちみつ | 大さじ1 |
| ●醤油 | 大さじ1 |
| ●みりん | 大さじ1 |
| ●酒 | 大さじ1 |
おつまみカシューナッツをフライパンで弱火で軽く炒っておく。キッチンペーパーの売れであら熱を取っておく。
いりこもフライパンで乾煎り。弱火で絶えずかき混ぜながら焦がさないように15分程度。しっかり炒ることでサクサクになります。
炒り終わったいりこはざるにあげ、小さなかすを取り除いておく。フライパンの中のかすもキレイに取っておく。
カシューナッツは半分くらいに手で割っておき、薄くサラダ油を塗ったバットを用意しておく。
フライパンに●を全て入れ軽く煮立たせる。砂糖も溶け、泡が大きくなって来たら火を消しいりことカシューナッツを投入。
フライパンを大きく揺すりながら全体を絡める。
バットの上に出してしっかり冷まして完成!
しっかり炒っておけば、調味料と和えた後でもいりこはサックサク!子供のおやつやおつまみに最適です!
09/08/11
おやつに食べれば栄養満点ですね!つくれぽありがとう~♪
09/06/10
栄養もたっぷりだし、気に入ってもらえてうれしい★ありがとう!
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント