たべまる給食【根菜のごま汁】の画像

Description

【豊田市の学校給食人気料理】根菜類が豊富に入った具だくさんのみそ汁です。

材料 (4人分)

1/3本
80g
20g
根深ねぎ
1/4本
中2個
1枚
だし汁(けずりぶし)
600ml
麦みそ
大さじ2
練りごま
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1

    にんじん、だいこんはいちょう切り、ごぼうはささがき、根深ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    じゃがいもは拍子木切り、はくさい、板こんにゃくは短冊切りにする。

  3. 3

    油揚げは、油抜きをして4mm幅に切る。

  4. 4

    ごぼう、板こんにゃくは下茹でする。

  5. 5

    けずりぶしでだしをとる。

  6. 6

    だし汁ににんじん、じゃがいも、だいこんを入れ、火が通ったら、はくさい、ごぼう、板こんにゃく、油揚げを入れる。

  7. 7

    麦みそ、練りごま、しょうゆを入れ、味を整える。

  8. 8

    根深ねぎ、いりごまを入れて仕上げる。

コツ・ポイント

みそ汁に練りごま、いりごまを入れることにより、ごまの香りがよいみそ汁に仕上がります。
れんこんを加えたり、季節に合わせて旬の野菜を使用したりしても、おいしく作ることができます。

このレシピの生い立ち

いろいろな種類の食材を入れ、食べごたえのあるみそ汁にしました。
根菜類と麦みそには、食物繊維が多く含まれているので、おなかの調子を整える働きがあります。
レシピID : 7072227 公開日 : 22/01/21 更新日 : 22/01/21

このレシピの作者

豊田市
豊田市では「地産地食」を推進し、食育に取り組んでいます。ここでは、豊田市の食材を使ったレシピを掲載しています。

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