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レシピID :707535

おからさつまいも団子

おからさつまいも団子
さつまいもとおからの簡単ヘルシー！ダイエットにもいいかも♪09.10.10話題入り(^人^)感謝♪
美々☆彡 美々☆彡

材料

生おから
150グラム
さつまいも
150グラム
片栗粉
大さじ３
塩
適量

1

皮をむいたサツマイモを角切りにして水につけ、水が白っぽくならなくなるまで水を入れ替えます

2

さつまいもがつかるくらいの水をいれ、レンジ600Ｗで10分くらい加熱します。様子を見て時間追加してください。

3

水を捨てて、さつまいもを温かいうちにつぶし、おから・片栗粉を混ぜます

4

丸めてレンジ600Wで２分半加熱して出来上がり。塩をパラパラふって召し上がれ♪

5

写真

フライパンで焼いても美味しいよ

コツ・ポイント

さつまいもはお鍋で煮てもいいです。つぶす時は粗めがさつまいもゴロゴロしてておいしいです
加熱時間はレンジに合わせて調整してくださいね
お塩かけなかったらわんちゃんも一緒におやつタイム楽しめますよ♪

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

40件 (32人)

11/05/21

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もちっとして美味しい♪腹もちよくて私にぴったり♡砂糖なしも嬉しい

m posi

沢山作って貰え嬉しいです♬れぽ(人´∇‘)ぁりが㌧｡+.ﾟ♪

11/05/15

写真

すごい簡単で美味しい♪もちもちしてて、腹持ちもいいので大好き☆

HINA♪♪

大好きと言って貰え嬉しいです♬(人´∇‘)ぁりが㌧｡+.ﾟ♪

11/01/21

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小1個の薩摩芋で美味しくお腹いっぱいで嬉しい♪感謝です！

dekorinko

お腹いっぱい幸せなるよね♬れぽ(人´∇`)ぁりが㌧｡+．ﾟ♪

11/01/14

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きなこがけで♪おからの味が全然気にならず、娘と美味しく完食❤

kisaragicats

きなこがけ美味しそう♡れぽ(人´∇`)ぁりが㌧｡+．ﾟ♪

10/10/20

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餡を包んでみました♪優しい甘さで子供もお気に入り！！

さとみこあき

餡入り美味しそう～食べたい♡れぽ(人´∇`)ぁりが㌧｡+ﾟ♪

10/10/06

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今日は南瓜砂糖醤油で✿これも凄くウマッ！ハマっちゃうお味に感謝✿

かずちゃん。

南瓜砂糖醤油美味しそう♡れぽ(人´∇`)ぁりが㌧｡+.ﾟ♪

10/09/30

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優しい味～✿おからとの相性抜群ね✿黄粉も美味！次回は焼いてみよう

かずちゃん。

きな粉かけると美味しそう♡れぽ(人´∇`)ぁりが㌧｡+.ﾟ♪

10/06/22

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ウチゎ焼くタイプがお好み❤今日は焦げすぎちゃった-Ⅱ-；でも美味

Ex☆馬鹿

ハートのお皿可愛いね♡こんがり美味しそうよ♡いつも有難う✿

10/06/12

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愛犬にはきなこ無しを！愛犬の方がとっても喜んでました♪

（・・★）

わんちゃんと一緒嬉しい♡れぽ(人´∇`)ぁりが㌧｡+.ﾟ♪

10/05/24

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紫芋＋ゴマで! 塩きなこで頂きました★めちゃうま(^^)

るりちゃむにだ

紫芋＋ゴマ入り美味しそう♬れぽ(人´∇`)ぁりが㌧｡+.ﾟ♪

10/05/24

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焼いたのも！！こっちは香ばしさもあって、またまた美味しいです！

akichie

焼きも作って貰えめっちゃ嬉し♡(人´∇`)ぁりが㌧｡+.ﾟ♪

10/05/24

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芋好き＆おから好きにはたまらない♡１人でパクパク止まらないです！

akichie

パクパク止まらないって嬉しい♡(人´∇`)ぁりが㌧｡+.ﾟ♪

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このレシピの生い立ち

公開日： 09/01/03
おからとさつまいもでヘルシーおやつにしたくて

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