海苔を食べたいから！ほうれん草のおひたし

Name: 海苔を食べたいから！ほうれん草のおひたし
Yield: 4人分
Ingredients: ほうれん草 1把; 水 150cc; 白だし（10倍希釈） 大さじ1; 海苔 全型1～2枚

Description

海苔とほうれん草が、たっぷり出汁を含んでジュワうま。
調理時間:15分

1把

150cc

白だし（10倍希釈）

大さじ1

全型1～2枚

先に調味液と海苔だけで混ぜることで、多めの海苔もほうれん草とよく絡んで食べやすくなります。

白だしの濃さは、お使いのもののパッケージにある、茶碗蒸しの割合で希釈するとちょうど良いと思います。

海苔は海の野菜！食物繊維や必須アミノ酸、葉酸など摂りたい栄養がたくさんですが、たくさん食べようと思っても難しいですよね。出汁でクタクタにして、ほうれん草と一緒に食べるとペロッと食べられちゃいますよ！

レシピID : 7088319 公開日 : 22/01/25 更新日 : 22/01/25

1件 (1人)

2023年1月15日

初れぽ

ほうれん草と海苔の組み合わせが大好き💕調味液に海苔をつけるコツありがとうございます。薄味なのに旨味でとっても美味しかったです♡