キャベツナわかめ☆マヨぽんサラダ
レシピID:709961
冷蔵庫にある物でできる、あと一品サラダ☆黒コショウがアクセントのマヨぽん和えです。ホットサラダでも♡冷やしても♪
材料 （ ２～３人分位 ）
| キャベツ | ４枚 |
| 塩蔵わかめ（戻して） | |
| ３５ｇ位 | |
| ツナorシーチキン缶 | |
| ８０ｇ缶１つ | |
| にんじん | |
| ４０ｇ（約５ｃｍ位） | |
| ●ぽん酢 | 大さじ１と１/２ |
| ●マヨネーズ | 大さじ１ |
| ●すりゴマ | お好み量 |
| ●黒コショウ | |
| 少々（やや多めがオススメ♪） | |
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1
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わかめは戻して、熱湯にさっとくぐらせ冷水にとり、水気を絞って、食べやすく切る。
ツナ缶は、油をきっておく。
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2
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キャベツはザク切り、にんじんは千切りにし、レンジでチンして、しんなりさせ、粗熱が取れたら水気を絞る。
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3
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ボウルなどに、①と②を入れ、●の調味料を全て加えて混ぜ、お皿に盛って、できあがり！
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4
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冷蔵庫で冷やして、味を馴染ませると、よりおいしい♪ と思います。
冷やさずに、温かいままでも♡
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5
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２００９．９．６話題入りさせて頂きました♪皆様、本当にありがとうございます！
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6
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ようこりんさんが、コーン入りで、とっても彩りよく作ってくれました！御参考に♪
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7
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＠LECHE さんが、海藻ＭＩＸでこれまた彩りよく作ってくれました！御参考に♪
コツ・ポイント
野菜類の量は、お好みで増減してもOKですよ！チンした野菜は、とっても熱いので、注意してくださいね☆ホットサラダとして食べる時は、ボウルごと湯煎にしばらくかけると、よりホット♡になって、いいと思います。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
22件
(19人)
わあ♪おいしそう☆お野菜たっぷり食べれるよね～！れぽ感謝♪
ありがとう！彩り良くて凄くおいしそう♪いつも有難う！感謝～
海藻だと彩り更に良くて凄くおいしそう！素敵なつくれぽ感謝です
お野菜いっぱい食べれますよね♪りぴれぽ超嬉しいです！感謝感激
りぴ凄く嬉しいです！またまたおいしそうなれぽに感謝感激です♪
彩り良くて凄くおいしそう！いつもありがとう♪れぽ感謝～！
凄くおいしそう！お野菜たっぷり摂れますよね～♪素敵なれぽ感謝
気に入って貰えて凄く嬉しい♪おいしそうなれぽ感謝だよ～！
このレシピの生い立ち
公開日：09/01/10
あと一品。。。と思って冷蔵庫に残っていた物で、作りました。
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