
| 牛肉・バラ・塊 | 600g |
| 塩、こしょう、小麦粉、サラダ油 | |
| 適宜 | |
| にんにく(つぶす) | 1かけ |
| 玉ねぎ(せん切り) | 1個 |
| 赤ワイン | 300ml |
| 水 | 300ml |
| ジュニパー・ベリー(つぶす) | |
| 7、8粒 | |
| 黒こしょう(つぶす) | |
| 7、8粒 | |
| ローズマリー | 2枝 |
| 塩 | 適宜 |
| はちみつ | 大さじ1杯 |
牛肉は大きめに切り、塩、こしょうをして小麦粉をまぶし、油を敷いたフライパンで表面に焦げ目をつけます。
肉を取り出したフライパンで、にんにくと玉ねぎも軽く炒めておきます。
煮込み用の鍋に、はちみつ以外の材料を入れ、肉が柔らかくなるまでコトコトと煮込みます。(水分は様子をみて加減して下さい)
肉が柔らかくなったらはちみつを加え、塩で味を調えます。
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