料理名	※スペース区切りで複数の単語を入力できます。例）カレー肉じゃがシフォンケーキ
メインの食材	例）このレシピに使用されるメインの食材を３つまで入力してください。

カルシウム強化！十六雑穀おにぎり

レシピID:715999

ミネラル豊富な雑穀ごはんにカルシウム豊富なチーズと桜えびをプラス♪食べ盛り＆育ち盛りの子どものおやつにぜひどうぞ。

ごはんは米２合に十六雑穀１袋（２５ｇ）を入れ、いつもの水加減＋大さじ３の水で炊いた物を使用。
チーズとしょう油が馴染むように熱々のごはんを使ってください。
これはピザ用チーズを使いましたが、お好みの物をどうぞ。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3件 (3人)

09/05/22

冷凍した雑穀ご飯で。コクと塩気があってすごく好きな味でした☆

もにょりんさん、気に入ってくださって嬉しい♪つくれぽに感謝！

09/03/14

チーズのコクと桜エビの旨味ですっごく美味しいおにぎりでした♡

ミセストモさん、嬉しいお言葉と美味しそうなつくれぽに感謝♪

09/03/09

どうも味気ないと思ったら、醤油入れ忘れ(^^;)リベンジします！

yuu♪さん、つくれぽに感謝です♪次回はぜひおしょう油を～♪

公開日：09/01/18

こどものおやつによく作るおにぎりを、十六雑穀入りのごはんでアレンジ。旨みのでる桜えびと子どもが大好きなチーズを加えてカルシウムも摂れるようにしてます。
しょう油の風味で雑穀が食べやすくなり、よく噛むのでお腹にもしっかりとたまります。

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