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セロリ嫌いの脂肪燃焼ダイエットスープ

レシピID:716153
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セロリの匂いが苦手!でも、この作り方に変えてからはセロリ入りでも食べています。

材料 ( 一鍋分 )

セロリ  太 1本
玉葱 大玉 3個
ピーマン 1個
キャベツ 半分
ホールトマト 1缶
チキンスープの素 1個

1

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材料はこれだけ!ただ切って煮るだけなんですが・・・

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セロリの苦手な私は
セロリと玉葱1個をスライサーで薄ぅ~く千切り。
セロリの葉っぱはみじん切り。

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油を使わずにフライパンで炒めます。
最初は強火。徐々に弱火にして焦げないように!

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このくらいに嵩が減ったら水を加えてフライパンにくっついている繊維も一緒に鍋へ入れます。

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4.を入れた鍋に玉葱2個、ピーマン、キャベツを好みの大きさに切りひたひたの水を加えて煮ていき、沸騰したらアクをとります

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ホールトマトとチキンスープの素を加えひと煮立ちしたら出来上がりです。

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食べるときに小分けして温め、塩・コショーやキムチ味、チリソース味、粉チーズをかける…などして召し上がってください

コツ・ポイント

セロリを先に炒めることで匂いが少なくなりました。スープ本体に味をつけていないので小分けして温めるときに色々な味付けに出来ますので飽きずに食べることが出来ます。
ダイエット効果を期待するなら塩分は極力少なめに!
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8(7人)

09/11/12

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レシピ名に惹かれましたあは・・・(^v^;)望!デトックス~笑

写真 がるばんぞママ

デトックス!デトックス!一緒に頑張りましょう!ありがとう♡

09/11/06

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このレシピ、リピーターです☆旦那も超お気に入りです!

写真 ぱにぱる

ぱにぱるさん、はじめまして。作ってくださってありがとう♡

09/09/11

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ちょっと最近食べ過ぎなので週末はこのスープでデトックス♡

写真 kurukurumin

kuruちゃん、リピありがとう♫。とってもうれしいです。

09/06/16

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セロリがすごく美味しいスープですね♪チリソース入りで更に美味し♪

写真 くっくのん

チリソースいる、私も入れてみますね。ありがとうございました。

09/05/19

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セロリOKなので大きめ❤ 余ったベーコンとチリペッパーで♪

写真 らっきーともものママ

らっきーママさん、作ってくださってありがとうございます。

09/04/24

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家族にも大好評!苦手なセロリをとても美味しく頂きました♪

写真 威都樹

皆さんに喜んでいただけて嬉しいです。ありがとうございました

09/04/11

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セロリ嫌いではないのですがこの方法だと甘くて美味♪望・脂肪燃焼!

写真 kurukurumin

kuruちゃん、作ってくださってありがとうございます。

09/01/22

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美味しい!炒めずレンジでチン^^キャベツの甘味が丸い味にするね♡

写真 みぃー家のごはん

ブログにも紹介してくれてありがとう~。うれしいわぁ~

Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日:09/01/18
セロリが苦手!でもダイエットスープを続けたいのでセロリの匂いを少なく工夫しました。ダイエットに効果あり!

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