とりだんごの、豆乳シチュー。
Description
お水は入れずに、作ります♪
おおきめとりだんごと、里芋の、和なシチュー。
決め手は、おみそとごはん♪
おおきめとりだんごと、里芋の、和なシチュー。
決め手は、おみそとごはん♪
材料
3コ
2本
300g
300g
固形ブイヨン
3コ
1L
サラダ油
適宜
お塩(先に、お野菜と一緒にいれる分。)
小さじ1
コショウ
少々
バター
30g
シチューの素
40~60g
おみそ
大さじ1
■
とりだんご
400g
1/2コ
しょうが(みじん切り)
15g
1枚
200g
1/2コ
和風だしの素
小さじ1
おみそ
30g
オイスターソース
大さじ1
作り方
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1
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とりだんごは、すべての材料を合わせ、よくまぜておきます。
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2
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お鍋に、サラダ油と、スライスしたたまねぎを入れ、しんなりするまで、いためます。
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3
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にんじんとえのきも加えます。その上にお塩小さじ1をいれます。混ぜずにふたをして、お野菜の水分で煮ます。
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4
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途中、おいもも、いれます。ふたをして煮ます。(おいもは蒸し煮状態です。)
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5
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ある程度、煮てから(おいもが、やわらかくなる前に)豆乳を1本とブイヨンもいれます。
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6
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沸騰したら、とりだんごを丸めながら加えます。アクを取りながら、おだんごに火が通るまで煮ます。
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7
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火を止めバターとシチューの素をくわえまぜます。もう1度沸騰させ仕上げにおみそを入れ溶かします。コショウも少々。
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8
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できあがり!
玄米おにぎりと、いっしょに♪
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コツ・ポイント
里芋からとろみがでるので、シチューの素は少なめでOK!
おみそは風味が残るよう仕上げに入れます。
とりだんごは、つなぎとしてごはんをいれるのがポイントです♪
青菜類を入れてもおいしいです。
里芋のみでもOKです。
おみそは風味が残るよう仕上げに入れます。
とりだんごは、つなぎとしてごはんをいれるのがポイントです♪
青菜類を入れてもおいしいです。
里芋のみでもOKです。
このレシピの生い立ち
ごはんに合う、和風なシチューが食べたくなりました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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