とりだんごの、豆乳シチュー。の画像

Description

お水は入れずに、作ります♪
おおきめとりだんごと、里芋の、和なシチュー。
決め手は、おみそとごはん♪

材料

固形ブイヨン
3コ
1L
サラダ油
適宜
お塩(先に、お野菜と一緒にいれる分。)
小さじ1
コショウ
少々
バター
30g
シチューの素
40~60g
おみそ
大さじ1
とりだんご
400g
しょうが(みじん切り)
15g
200g
1/2コ
和風だしの素
小さじ1
おみそ
30g
オイスターソース
大さじ1

作り方

  1. 1

    とりだんごは、すべての材料を合わせ、よくまぜておきます。

  2. 2

    写真

    お鍋に、サラダ油と、スライスしたたまねぎを入れ、しんなりするまで、いためます。

  3. 3

    写真

    にんじんとえのきも加えます。その上にお塩小さじ1をいれます。混ぜずにふたをして、お野菜の水分で煮ます。

  4. 4

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    途中、おいもも、いれます。ふたをして煮ます。(おいもは蒸し煮状態です。)

  5. 5

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    ある程度、煮てから(おいもが、やわらかくなる前に)豆乳を1本とブイヨンもいれます。

  6. 6

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    沸騰したら、とりだんごを丸めながら加えます。アクを取りながら、おだんごに火が通るまで煮ます。

  7. 7

    写真

    火を止めバターとシチューの素をくわえまぜます。もう1度沸騰させ仕上げにおみそを入れ溶かします。コショウも少々。

  8. 8

    写真

    できあがり!
    玄米おにぎりと、いっしょに♪

コツ・ポイント

里芋からとろみがでるので、シチューの素は少なめでOK!
おみそは風味が残るよう仕上げに入れます。
とりだんごは、つなぎとしてごはんをいれるのがポイントです♪
青菜類を入れてもおいしいです。
里芋のみでもOKです。

このレシピの生い立ち

ごはんに合う、和風なシチューが食べたくなりました。
レシピID : 716182 公開日 : 09/02/01 更新日 : 09/02/02

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