レンチン茄子の白味噌炒めの画像

Description

茄子は先にレンチンするので、必要以上に油を吸収しません。手早く作れて美味しいですよ。

材料 (2人分)

3本
胡麻油
適量
適量
適量
(以下合わせ調味料)
◎白味噌
大さじ2
◎みりん
大さじ2
◎酒
大さじ1
◎一味
少々
◎オイスターソース
小さじ1
大さじ2
◎オイスターソース

作り方

  1. 1

    写真

    茄子は二ヶ所位皮をむき、乱切りにし水にさらす

  2. 2

    濡れたまま皿に入れて、軽くラップをしてレンジの500wで5分チンする。

  3. 3

    フライパンに胡麻油適量を入れて火にかけ、茄子を軽く炒める。

  4. 4

    写真

    合わせておいた調味料を入れ、とろみがついたら器に盛る。

  5. 5

    写真

    ネギの小口切りと胡麻をちらして出来上がり。

コツ・ポイント

茄子をレンチンすることにより、油の吸収が押さえられて見た目よりさっぱりしています。甘めで美味しいですよ!

このレシピの生い立ち

茄子が出回り始めたので、たっぷり食べたくて。
レシピID : 7186383 公開日 : 22/04/27 更新日 : 22/04/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート