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材料はこの２つ。
ほうれん草は解凍してあるものを使ってくださいね。
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2
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ほうれん草を２ｃｍ位に切る。（人差指の第一関節分くらい）
フライパンを熱します。
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3
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熱したフライパン（フッ素加工の場合は油はいらないと思います）に、ほうれん草を入れ、水気をとばす
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4
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ほうれん草の水分が抜けたら、さんま缶全量（身とたれ全部）を入れる
火が通ったらできあがり！
コツ・ポイント
さんま投入後は、焦げやすいのでそれに注意するだけ！
今回は入れませんでしたが、ゴマを最後に入れてもおいしいはず！
今回は入れませんでしたが、ゴマを最後に入れてもおいしいはず！
このレシピの生い立ち
公開日：09/01/23
ほぼ毎日おむすび（小腹用）を持っていく主人のおむすびの具として、考案！
ほうれん草とさんまなので、鉄分たっぷりで妊婦さんにもいいかも！！？
ほうれん草とさんまなので、鉄分たっぷりで妊婦さんにもいいかも！！？
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おいしく食べれました（＾０＾）
参考になりました。ありがとうございます。