| 白菜 | 4分の1株 |
| 大根 | 10センチ |
| セロリ | 1本 |
| 人参 | 1本 |
| 水菜 | 一株 |
| 椎茸 | 5個 |
| 白ねぎ | 1本 |
| かつおだし | 適量 |
| 豆腐 | 一丁 |
| 豚シャブ用ばら肉 | 適量 |
| 胡麻油・ ゆず果汁・ 塩 | |
| 適量 | |
| ■ その他も好きな野菜で。 | |
| ■ 例えばレタスや、もやし、キャベツなど。 | |
| ■ その他、ポン酢やごまだれなどお好きなものを。 | |
ただひたすらに全ての材料を千切りにする。
スライサーで「刺身のツマ」用をお持ちならば、葉っぱモノ以外は使えます。
どんどん千切りにしてボウルに入れて全部を混ぜ合わせます。
お鍋にかつおダシを沸かして、豆腐など好きな具を入れます。
あとは、お野菜を食べる分だけ入れて、さっとくぐらせたらもう頂けます。
豚しゃぶもぜひご一緒に。
ごま油・ゆず果汁・塩をすきなだけあわせたタレに、お鍋のお出汁を割ってつけダレにします。
その他ポン酢やごまだれなども。
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