痩せレシピ@鮭ほうれんきのこいため
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作り方
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1
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鮭を1口大に切り、オリーブオイルで両面焼き目がつくまで焼く。(骨が気になる方は抜いてください)
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2
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鮭を端によせてほうれん草をいれて蓋をしてしんなりするまで蒸し焼きにする
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3
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蓋をとり混ぜ合わせたらキノコ類をいれて炒める
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4
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全体的に火が通ったらバター、醤油、塩コショウをして完成です！
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コツ・ポイント
塩鮭の場合は塩コショウをコショウのみにしてください。
今回私は鮭、ほうれん草ともに冷凍を使用しています。
キノコ類も冷凍を使う場合は2の工程で一緒にいれて蒸し焼きにしてください！
お好きなきのこで代用可ですよ！
今回私は鮭、ほうれん草ともに冷凍を使用しています。
キノコ類も冷凍を使う場合は2の工程で一緒にいれて蒸し焼きにしてください！
お好きなきのこで代用可ですよ！
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピ
