| 豚肉(ロースとんかつ用) | |
| 200g(脂を取り除いて) | |
| ●醤油(豚肉の下味用) | |
| 小さじ1 | |
| ●日本酒(豚肉の下味用) | |
| 大さじ1 | |
| 玉ねぎ | 70g |
| ピーマン | 中2個(約50g) |
| にんじん | 70g |
| たけのこ(水煮) | 80g |
| ■トマトケチャップ | 大さじ6 |
| ■酢 | 大さじ3 |
| ■砂糖 | 大さじ3 |
| ■醤油 | 大さじ2 |
| ■日本酒 | 大さじ1 |
| ■中濃ソース | 小さじ1 |
| ■片栗粉 | 大さじ1 |
| ■水 | 100㏄ |
| 片栗粉(豚肉の衣用) | |
| 適量 | |
豚肉は脂身を取り除く。両表面に5㎜幅の浅い格子状の切込みを入れる。それを一口サイズ(2×5㎝くらい)に切る。
【1】に●印の調味料を回しかけ、よく揉みこみ15分程度置いておく。
野菜類を2㎝程の大きさに揃えて切る。さらに人参は丁度良い軟らかさに茹で、筍は臭い消しの為サッと湯がいて水分を切っておく。
■印の調味料を全て合わせ、よく混ぜておく。(片栗粉が沈殿してしまうので使う直前にも混ぜる)
フライパンに油を1㎝くらい入れて熱する。水分をよく切った野菜類を入れて素揚げにするように炒める。
野菜類に火が通ったら一旦取り出し、油を切っておく。(フライパンは使うのでそのまま)
【2】の豚肉に片栗粉を適量まぶし、余分な粉ははたいておく。
先程のフライパンを再度熱し、【6】の豚肉を入れる。カラッとキツネ色に、揚げ焼きにする。豚肉同士がくっつかないように注意!
豚肉にしっかり火が通ったら一旦取り出し、野菜類と一緒に油を切っておく。
フライパンの油を大さじ1程度残し、キッチンペーパー等で吸い取る。そこに【4】の合わせ調味料を入れ、混ぜながら煮立てる。
ソースが煮立ち、色が明るくなってトロミがついたら【9】の豚肉と野菜類を入れる。ソースを絡めながらサッと炒める。
お皿に盛って完成です。
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