白滝のタラコパスタ風の画像

Description

お昼ごはんに。おつまみにも良いと思います。

材料

1パック
1つ
1腹
2分の1本
塩コショウ
適量
醤油
小さじ1
バター
好みですが小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    写真

    白滝を水で洗って、塩を少し入れた水で煮て匂いをとる。
    5分位したらざるに上げ、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    写真

    ネギを小口切りにして、タラコは包丁で切れ目をいれ、包丁の背中を使って皮をとっておき、海苔は適当な大きさに切っておきます。

  3. 3

    写真

    いり卵を作る。
    卵に塩を入れ、1で使った鍋に油をいれ、細かくなりすぎないようにいり卵を作り、ボールに入れておく。

  4. 4

    鍋にバターを入れ、ネギ、白滝の順でいれ、塩をしてチリチリと音がするまで炒めます。ここで醤油を入れます。

  5. 5

    写真

    火を止め、卵、タラコをいれてあえます。
    皿に盛り付け、海苔を乗せて完成です。

コツ・ポイント

焼きタラコが好きな方は、5で火を止めず、炒ってください。
おつまみやおかずの場合は短めに切り、パスタの代用として食べる場合は長めに切ってください。
タラコの量により、塩や醤油は加減してください。

このレシピの生い立ち

ローカロリーで良いかなっと。
レシピID : 728115 公開日 : 09/02/05 更新日 : 09/06/11

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