
| 鶏肉 | 120g |
| 卵 | 2ケ |
| たまねぎ | 1/2ケ |
| 三つ葉(お好みで) | 少量 |
| きざみのり(お好みで) | |
| 少量 | |
| かつおだし | 200cc |
| みりん | 40cc |
| 砂糖 | 大さじ3/4 |
| しょうゆ | 40cc |
鶏肉・たまねぎは薄切り、三つ葉は3cc長さに切る
鍋にみりんをだけ入れ火にかけ、煮切ってアルコール分をとばす
次にかつおだしと砂糖、しょうゆを加え火を止める
小さなフライパンなどで1人分ずつ作る。
だしを入れ、鶏肉に火を通す。アクをとり除き、たまねぎを加えてさらにちょっと煮る
強火にしたままみつばを散らしその上に軽く溶いた卵を流しいれる。5秒したら蓋をして弱火にしさらに5秒。火を止める。
☆今回は鉄のスキレットでつくってみました。
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント