♦ダイエットの味方③♦味噌マヨしらたき
レシピID:729862
ダイエット中の食事に♪麺感覚で美味しく食べられます❤
09/04/19 話題入りしました✿ありがとうございます
09/04/19 話題入りしました✿ありがとうございます
材料 （ １人分 ）
| しらたき | 200g |
| ネギ | 1/2本くらい |
| にんにく(省略可) | １片 |
| マヨネーズ | 大１ |
| 酒 | 大１ |
| ●みりん | 大１ |
| ●味噌 | 大１弱 |
| 刻みのり | たっぷり |
-
1
-
フライパンに水を沸かし、しらたきをサッと茹で、ザルにあげておく。
-
2
-
ネギは食べやすい大きさに、にんにくはみじん切りにする。
●は混ぜ合わせておく。
-
3
-
①のフライパンの水気をふきとり、マヨネーズ・にんにくを入れ弱火にかける。
香りが出てきたら火を少し強めてネギを炒める。
-
4
-
しらたきと酒を投入。ほぐしながら炒めて、●で味をつける。
-
5
-
皿に盛り、のりをたっぷり乗せて完成♪
七味をかけても美味しいです★
-
6
-
ココア77さんが春雨で作ってくれました～ヾ(*´∀｀*)ノ
とっても美味しそう♡ありがとう♡
コツ・ポイント
✿具は何でもＯＫ！
✿にんにくは入れなくても美味しいです。
✿麺感覚で食べたかったので、しらたきは切らずに長いまま使いました。
✿にんにくは入れなくても美味しいです。
✿麺感覚で食べたかったので、しらたきは切らずに長いまま使いました。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
45件
(44人)
カラフルで素敵な一皿ですね☆ヘルシーなのは嬉しいですよね♪
作ってもらえて嬉しいです！れぽありがとう(>∀<)ノ
そんなに～!?嬉しいな♪カロリー気にしなくていいですもんね♡
クリーミーですね☆白味噌かな?!れぽどぅもありがとう♫♬
具沢山でとっても美味しそう♡作っていただき感謝(｡￫∀￩｡)
初れぽかな?!とっても嬉しいです♪どぅもありがとう♡￫ܫ￩♡
変わってますよね(笑)ダイエットのお役に立てたら嬉しいです♪
こちらこそ♡そぅ言って頂けてとっても嬉しいです！ありがとう♪
このレシピの生い立ち
公開日：09/02/07
ダイエット中なので、しらたきばかり食べてるんですが、たまにはこってりバージョンも食べてみたくなって♡
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
このレシピが登録されているカテゴリー
このレシピの人気ランキング
- 2位
- 5位
- 12位
コメント