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レンチン５分de　白菜

レシピID:730054
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　白菜を切ってレンジにお任せ。予想外の旨さ！
子供もバクバク食べてくれます。
ぽち2551 ぽち2551

材料 （ ４人 ）

白菜 葉５枚位
人参 ５０ｇ
ツナ缶 １缶
塩　胡椒 お好みで

1

写真

　白菜は白い部分と葉の部分に分けておく。白菜は白い所を、１ｃｍの幅に切る

2

写真

　葉は、５ｃｍ位に切る。
　人参は千切りに切る。

3

　耐熱容器に、白い部分を入れ、レンジで２分加熱。葉の部分を追加して２分過熱。
　＊ラップ又はふたをして下さい

4

5

　最後にお好みで、塩　コショウで味を調える。
　我が家は粗びきコショウがお好みです

コツ・ポイント


白菜は、カットされている物を買う時は、断面が盛り上がっているものに注意！鮮度が落ちています。
　白菜からでる水分に栄養が出ているので、捨てずに頂くといいと思います。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日：09/02/07
　時間がない！　慌てて作ったメニューです。

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